滝藤賢一さんの筋トレ法調べてみた！

俳優として個性的な存在感を放つ滝藤賢一さん。

その自然体で親しみやすい雰囲気と、時折見せる鋭い演技、そして役に合わせた体作りはまさにプロフェッショナル！！

連続テレビ小説『虎に翼』の中でも多岐川役が水行を行うシーンで、あまりにも身体がバッキバキで驚きましたよね。

そんな滝藤賢一さんが取り組んでいる筋トレ法や身体作りのこだわりを調べてみました！

筋肉トレーニングを通じて、滝藤賢一さんはどのように役作りや体づくりを行っているのか、その秘訣を探ってみました！！

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滝藤賢一さんにとって、筋トレは役作りの一環
筋トレだけでなく、時には体脂肪4%まで絞る事も
映画「極主夫道ザ・シネマ」でも体脂肪を落とす！
どんな食事で筋肉や身体を整えているのか

滝藤賢一さんにとって、筋トレは役作りの一環

滝藤賢一さんは、多様な役を演じるために身体作りにも非常に気を配っています。

まずは大前提として、そのストイックな役作りが有名で
2010年の映画『ゴールデンスランバー』で、堺雅人さんが演じる主人公が整形した後という役で数シーンだけの出演だった際に、役の作り込みのために堺さんのセリフを全て覚えたそう。

過去のインタビューでは「呼吸する位置まで決め、ガチガチにイメージトレーニングしていくタイプ」と語ったという記事もある。

映画『ゴールデンスランバー』は
Blu-rayとDVD販売中↓

ゴールデンスランバー<廉価版> [Blu-ray]

色々な情報を調べた所、
俳優のリーアム・ニーソンに憧れ、39歳の頃、『人間として弱くなった』と衰えを感じてからキックボクシングを始めたそう！俳優の岡田准一さんにもとても影響を受けているようです。40歳になり「アクション俳優になりたい」と思ったようです。

滝藤賢一さんがリーアム・ニーソンのどの作品を観てそう思ったかは分かりませんが、リーアム・ニーソン主演作品は、「アンノウン」、「フライト・ゲーム」、「アイス・ロード」、「バッド・デイ・ドライブ」などU-NEXTで見ることができます↓

当時キックボクシングに励む動画も見つけました！↓

“ UOMO magazineさん公式チャンネルより引用 ”

トレーニングを重ね、次第に眠っていた人間としての本能に火がつき、闘争心もわき、遂にはブラジリアン柔術も取り入れ、ケガをしないようにストレッチを入念にすることも大事にしているようです。

筋トレの細かいメニューまでは見つけられませんでした。

筋トレだけでなく、時には体脂肪4%まで絞る事も

　そして、初主演映画『ひみつのなっちゃん。』でドラァグクイーンを演じるた際は、ドラァグクイーン役としてマリリン・モンローやオードリー・ヘプバーンのしぐさや佇まいをお手本にした美しいボディラインを見せる為、滝藤賢一さんは体脂肪4％まで落として体を絞ったそう！！

　その時のインタビューでは「食事が9割」だと語り、太くならないように気をつけながら、脚のラインやお尻が綺麗に見えるトレーニングも相当やったそうです。恐るべし俳優魂。

映画『ひみつのなっちゃん。』はAmazonプライムビデオとU-NEXTで見ることができますでご覧になれます↓

ひみつのなっちゃん。

ちょうど『君と世界が終わる日に』というゾンビドラマの撮影の後に

この映画『ひみつのなっちゃん。』を撮影したようで、『君と世界が終わる日に』の撮影時も後ろ姿はバージン(映画『ひみつのなっちゃん。』で滝藤さんが演じた役)だったと思いますと語るほどの役作り、是非まだご覧になっていない方は必見です。

『君と世界が終わる日に』の番宣を懸垂をしている動画も見つけました！

#きみセカ
📣第1話まで #あと1️⃣日‼️

＼首藤公貴役 #滝藤賢一さん／#懸垂 #からの告知 #からのまた懸垂💦笑#笑顔が爽やかすぎて #眩しいです✨😆

【キャラ紹介】
研究者🧑🏻‍🔬
街に残された生き残りの1人
“生ける屍の世界”に巻き込まれた人々を
1人でも多く救うため尽力する#君と世界が終わる日に pic.twitter.com/0p5gB7c4rN
— 君と世界が終わる日に【公式】 (@kimiseka_ntv) January 16, 2021